如何挑选一款合适的枕头？枕头选对，整晚安睡！

枕头，我们长期的睡眠伴侣。如今，各式各样的枕头陈出不穷，扰乱了消费者的视线，让消费者陷入了选择困难症。一个好的枕头，能让人们有一个良好的睡眠。如何选择一个合适的枕头，成了很多消费者心中的难题。不用担心，小嗨今天陪你选择一款合适你的枕头，枕头选对，整晚安睡！

睡觉为什么要用枕头？

这个要人的生理结构去分析。人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持，这样才不会使颈椎受压。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。

好枕头有哪些基本要素？

1、足够承托力

枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力"，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。 对于枕头的基本作用，我们概括下，好枕头必须有较适合的承托力。

2、合适的高度

枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。

枕头有哪些类型，什么样的枕头好？

1、化纤枕：便宜但不实用

这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

2、羽绒枕：不便清洗

好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。

3、荞麦枕：存在自有道理

荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。但是一般适于夏天使用。

4、乳胶枕头：除了价格都好

乳胶枕头弹性好，不易变形、支撑力强。而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，泰国TAIHI泰嗨乳胶枕头还具有按摩和促进头部血液循环的效果。适合不同年龄段的人群使用。乳胶枕头由于它自身的优势，越来越受到消费者的欢迎，但是价格相对较高一些。但是价值也高。

枕头是我们晚上睡觉必不可少的东西。但是关于枕头的选购和保养很多人并不了解，或者说没有引起足够的重视。通过以上的介绍，估计大家都认识到枕头对我们的重要性，同时也知道如何挑选一款合适的枕头了，希望我们大家都能选对枕头，整晚安睡！