泰国乳胶枕头：经常落枕？颈椎已亮起红灯

泰国乳胶枕头认为，如果你经常落枕，早起腰酸背痛，可能是你的颈椎已或多或少的出现一些隐疾，颈椎已亮起红灯。颈椎病属颈椎长期疲劳积损所导致的慢性疾病，与日常不良的生活习惯有着重要关系，近年来患病呈现年轻化趋势，多发于上班族,蓝领、司机朋友或是职业性质需要长时间站立的人群。

落枕的具体表现

一般会出现在早晨睡醒的时候，一侧脖子酸痛，酸胀，连头都不能转，有时甚至胳膊都抬不起来。轻微的落枕，一两天就会痊愈，但是有部分人的落枕可能比较严重，会出现头晕头痛、手指麻木等。如果当你的落枕频繁发生，并且久久不能自愈，就应该引起重视了，这意味着你的颈椎已经出现问题。

频繁落枕说明那些问题？

从人体结构来说，颈椎两侧肌肉和韧带都有一定的牵拉力和张力，维持着颈椎关节的稳定，反复出现落枕，则说明颈椎周围的韧带肌肉已经劳损松弛，维持稳定的功能减弱。

许多反复落枕的病人，到医院行颈椎X线检查后可发现颈椎已经出现问题，比如颈椎生理曲度出现不同程度的变直甚至消失，或颈椎排列侧弯等。

当颈椎周围韧带肌肉痉挛硬化，维持稳定的功能丧失后，颈椎的稳定平衡被打破，处于一种失代偿状态，长此以往，还会出现椎体增生、椎间隙狭窄、椎间盘病变等，此时颈椎病的发展趋势则再难逆转。

发生落枕怎么办？

发生落枕，可能是由于睡觉时枕头的高度不合适、睡姿不良、颈部着凉、长时间的伏案工作等原因造成，可以用以下方法进行缓解。

1、热敷颈部

当出现落枕时，可以用热毛巾或者热水袋敷在脖子或者后脑勺处。因为热敷有助于血液循环，能够有效的缓解落枕的情况。

2、伸缩颈部

首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处稍作停留，然后脖子向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次左右。

3、低头仰头

首先向下低头，停留5秒后回到中立位，后慢慢仰头，同样停留5秒钟后回到中立位。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。

4、换上TAIHI泰嗨天然乳胶枕

TAIHI泰嗨将健康环保的天然乳胶原浆与人体工学设计完美契合，超高弹性的乳胶材质无缝贴合颈椎生理曲线，给予颈椎各部柔软饱满支撑，达到瞬间释放疲劳积损，养护颈椎效果，严格按照人体工学设计的高低波浪形造型达到矫正不良睡姿的作用，对颈椎疾病起到很好的预防和辅助治疗功效。

但是如果落枕的症状长期得不到缓解，除了按照以上的方法缓解疼痛之外，一定要去询问医师，遵循医嘱，这些方法虽能起到辅助治疗作用，但是不能替代药物，对颈椎疾病起到根治作用，一定要及时去医院，以免耽误最佳治疗时间。